Broodje hamburger met 'coleslaw' en dragonsaus

4,3
Gemiddelde van 76 reviews
743 kcal
250 g groente
Broodje hamburger

Hamburgers op het menu, lekker! De frisse en knapperige 'coleslaw' maakt het gerecht helemaal af. Van oorsprong is 'coleslaw' geen Amerikaans gerecht. Hollandse immigranten brachten het recept ooit mee naar de VS. Daar werd het razendpopulair en sindsdien ontbreekt koolsla (coleslaw) bij geen enkele Amerikaanse barbecue.

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 180 ºC en verwarm de broodjes een paar minuten in de oven.
  2. Doe de gesneden witte kool en wortel in een kom en besprenkel met olijfolie extra vierge en azijn. Breng op smaak met zout en peper en schep alles goed door elkaar. De koolsla is het lekkerst als je het nog even in de koelkast zet.
  3. Pel de ui en snijd in ringen. Verhit olie (of verwarm boter) in een bakpan en bak de hamburgers samen met de uien op een middelhoog vuur bruin en gaar.
  4. Pel de knoflook. Snijd de dragon fijn en de tomaat in plakjes. Roer de yoghurt in een kommetje en schep de dragon erdoor. Pers de knoflook erboven uit en breng op smaak met olijfolie extra vierge, zout en peper.
  5. Snijd het broodje open en beleg met de hamburger, tomaat en uienringen. Verdeel wat dragonsaus erop en serveer de koolsla ernaast.
TIP
De 'coleslaw' is ook lekker met iets zoets, zoals een geraspte appel of rozijnen.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Hamburger broodjeHerkomst: Van Der Westen
  • 400 g Witte kool/wortel mixHerkomst: Udea snijderij
  • 2 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 100 g TomaatHerkomst: Solid
  • 200 g RunderhamburgersHerkomst: Future Food Group
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 0.5 st Verse dragonHerkomst: Herbio
  • 30 ml Volle roeryoghurtHerkomst: Pur Natur
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 1 el Azijn
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 0%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 27%
co2-reduction-score
CO2eq+ 6%
water-reduction-score
Water -57%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenVariatieGezinSeizoenLekker snelEiwitrijk

Voedingswaarden

Per portie
Energie743 kcal
Koolhydraten68 g
Suiker16 g
Vet36 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit30 g
Vezels12 g
Zout2.9 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Lactose
Melk
Rund
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Broodje hamburger
743 kcal
250 g groente
9 maanden,   Variatie,   Gezin,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk
Zoete aardappel-kokossoep
754 kcal
420 g groente
Lactosevrij,   Variatie,   Vegan,   Afvallen,   Vegetarisch,   9 maanden,   Seizoen,   Glutenvrij,   Gezin
Noodles-groentensoep (ramen)
741 kcal
360 g groente
9 maanden,   Variatie,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk
Romige spaghetti met walnoten
714 kcal
290 g groente
Lekker snel,   Seizoen,   9 maanden,   Vegan,   Gezin,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Variatie
Flammkuchen met maïs en courgette
683 kcal
310 g groente
Vegan,   Vegetarisch,   9 maanden,   Variatie,   Lekker snel,   Lactosevrij
Orzo in cherrytomatensaus
804 kcal
340 g groente
Variatie,   Gezin,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   9 maanden