Citroenspaghetti met gegrilde roodlof en hazelnoten

3,9
Gemiddelde van 16 reviews
726 kcal
250 g groente
Citroenspaghetti met gegrilde roodlof

Roodlof is de prachtige twee-eiige tweelingzus van de witlof. Lekker stevig, BITTER! en perfect om te grillen, knisperend vers in je mond. Restaurantstijl lekker snel op tafel. 100% genieten!

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Snijd de roodlof door in de lengte. Was onder de kraan en laat heel goed uitlekken.
  2. Voor de marinade: meng de olijfolie extra vierge, sinaasappelsap en -rasp, agavesiroop, balsamicoazijn en chili vlokken goed door elkaar. Pel de knoflook en pers erboven uit. Bestrijk de roodlof goed met de marinade en zet even opzij.
  3. Verhit een pan met water en een snuf zout en kook de spaghetti in 7 minuten beetgaar. Schep een kopje kookvocht eruit. Giet het water af en laat de pasta goed uitlekken. Was de spinazie, snijd in smalle reepjes en schep door de spaghetti. Breng de spaghetti op smaak met olijfolie extra vierge, kookvocht, citroensap en -rasp, zout en peper.
  4. Hak de hazelnoten grof en rooster in een droge bakpan.
  5. Laat een grillpan (of bakpan) goed heet worden en grill de roodlof 3-4 minuten. Breng op smaak met zout en peper en strooi de hazelnoten erover. Heerlijk met de citroenspaghetti en verse oregano.
TIP
Je kunt ook wat sinaasappelpartjes klein snijden en door het gerecht scheppen.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 200 g RoodlofHerkomst: Bonaventura
  • 1 st SinaasappelHerkomst: OTC
  • 1 tl Chili vlokkenHerkomst: Organic Flavour Company
  • 2 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 200 g Volkoren spaghettiHerkomst: Van der Moolen Food group
  • 200 g SpinazieHerkomst: Biobrothers
  • 0.5 st CitroenHerkomst: Campisi
  • 25 g HazelnotenHerkomst: IDorganics
  • 0.5 st Verse oreganoHerkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 3 el Olie
  • 1 tl Agavesiroop
  • 2 el Balsamicoazijn
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -46%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 99%
co2-reduction-score
CO2eq -82%
water-reduction-score
Water -35%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VeganLactosevrij9 maandenVegetarischVariatie

Voedingswaarden

Per portie
Energie726 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker8 g
Vet34 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit21 g
Vezels12 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Tarwe
Gluten
Noten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Aubergine-zoete aardappelsalade
700 kcal
450 g groente
Variatie,   9 maanden,   Glutenvrij,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij,   Seizoen,   Vegetarisch
Kimchi fried rice met pinda's
739 kcal
320 g groente
Glutenvrij,   9 maanden,   Variatie,   Vegan,   Vegetarisch,   Lactosevrij
Mexicaanse zwarte bonensoep
698 kcal
320 g groente
Glutenvrij,   Lekker snel,   Variatie,   Gezin,   Afvallen,   Vegan,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   9 maanden
Pastinaak-preisoep met geroosterde kikkererwten
706 kcal
350 g groente
9 maanden,   Vegetarisch,   Seizoen,   Lactosevrij,   Lekker snel,   Variatie,   Vegan