Engelse Cottage pie met linzen en gehakt

4,3
Gemiddelde van 28 reviews
761 kcal
300 g groente
Engelse Cottage pie

Dit recept is van onze diëtist Hella van Laer en komt van haar website Gezonde Drukte. Haar Cottage pie (of shepherd's pie zoals velen hem kennen) is een heerlijke ovenschotel waar alle smaken zich subtiel mengen. Altijd mooi meegenomen en gegarandeerd een succes voor jong en oud.

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  2. Was of schil de aardappels en snijd in stukken. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de aardappels in 15-20 minuten gaar. Giet het water af en stamp met wat kookvocht tot een puree. Breng op smaak met zout, peper en een snufje nootmuskaat.
  3. Was de wortel en tomaat en snijd klein. Snijd de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd klein. Spoel de linzen in een zeef onder de kraan.
  4. Verhit olie in een bakpan en bak het gehakt 1 minuut. Voeg de wortel, tomaat en prei toe en bak 5 minuten mee. Doe daarna de linzen erbij en schep goed door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Verdeel de groenten en gehakt in de ovenschaal en schep een laagje aardappelpuree erop. Strooi de geraspte kaas over de Cottage pie en bak nog 10 minuten in de oven tot de aardappelpuree bruin begint te kleuren. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
TIP
De aardappelpuree wordt extra smeuïg met boter en melk.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 600 g Aardappels, kruimig
  • 300 g WortelHerkomst: Greenorganics
  • 1 st TomaatHerkomst: Organic Brothers
  • 1 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
  • 200 g Linzen Herkomst: Machandel
  • 200 g Gehakt H-O-HHerkomst: Future Food Group
  • 50 g Geraspte kaas Herkomst: Kaandorp
Zelf toevoegen
  • 1 tl Nootmuskaat
  • 2 el Olijfolie extra vierge
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -9%
vegetablecounter
Groente+ 138%
vita-score
Vitaliteit+ 28%
co2-reduction-score
CO2eq -5%
water-reduction-score
Water+ 115%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GlutenvrijVariatieGezinSeizoenEiwitrijk9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie761 kcal
Koolhydraten54 g
Suiker12 g
Vet41 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit37 g
Vezels14 g
Zout1.3 g
Allergenen informatie
Varken
Melk
Peulvruchten
Rund
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Buddha bowl met gekruide pompoen
664 kcal
450 g groente
Seizoen,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Glutenvrij,   9 maanden,   Afvallen,   Lactosevrij
Hamburgers met gesmoorde groene kool
845 kcal
300 g groente
Eiwitrijk,   9 maanden,   Gezin,   Glutenvrij,   Lactosevrij,   Variatie,   Seizoen
Special +€ 2,40 p.p.
Kruidige Tjap Tjoy met groene kool
804 kcal
320 g groente
Specials,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   Variatie,   9 maanden,   Lekker snel,   Glutenvrij
Minestrone met veel groenten
626 kcal
350 g groente
Glutenvrij,   Lactosevrij
Makkelijke wok met gebakken banaan
935 kcal
250 g groente
9 maanden,   Eiwitrijk,   Gezin,   Lekker snel,   Lactosevrij,   Glutenvrij,   Variatie