Hennepburgers met salsa en geroosterde groenten

Nog geen reviews
508 kcal
0 g groente
Hennepburgers met salsa
arrow down

Vandaag op het menu heerlijke hennepburgers van onze Belgische leverancier de Hobbit. De biologische hennepburgers zijn zonder soja. De Hobbit vindt een transparante en veilige voedselketen absoluut essentieel. Geen kunstmatige hulpmiddelen en geen genetische modificatie. Hennep is buitengewoon voedzaam en rijk aan gezonde vetten, eiwitten en verscheidene mineralen. 'Inspired by Ralph Moorman'

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Pel de ui en snijd in halve ringen. Schil de wortels en snijd in de lengte in dunne staafjes. Snijd de broccoli- en bloemkoolroosjes nog wat kleiner. Doe de groente en 2/3 van de ui in een kom en druppel olijfolie erover. Spreid alles uit op de bakplaat en rooster bovenin de voorverwarmde oven. Na circa 25 minuten is de groente beetgaar.
  3. Voor de groene salsa was je de verse peterselie. Snipper de overgebleven ui. Pel de knoflook. Doe alles in een blender en schenk olijfolie extra vierge erbij. Mix tot een dunne saus. Breng op smaak met chilivlokken, zout en peper. Voeg eventueel een scheutje water toe.
  4. Verhit olie in een bakpan en bak de hennepburgers 4-5 minuten.
  5. Druppel de salsa over de geroosterde groenten (of serveer het apart in een kommetje). Serveer de hennepburgers ernaast.
TIP
Ook erg lekker met zeewierflakes.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Rode uiHerkomst: TVA Organics
  • 200 g WortelsHerkomst: Udea
  • 400 g Bloemkool/broccoliroosjesHerkomst: ekomenu maatwerk 400 g
  • 5 g Verse peterselieHerkomst: Herbio
  • 1 st Knoflookteen
  • 1 tl ChilivlokkenHerkomst: het blauwe huis
  • 150 g HennepburgerHerkomst: de Hobbit
  • 1 g Zeewier crisp chiliHerkomst: Clearspring
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 1 el Bakolie
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -13%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit+ 37%
co2-reduction-score
CO2eq -70%
water-reduction-score
Water -48%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
AfvallenGlutenvrijKoolhydraatbewustLactosevrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie508 kcal
Koolhydraten31 g
Suiker12 g
Vet34 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit13 g
Vezels12 g
Zout0.8 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Courgetti Bolognese met gehakt
726 kcal
410 g groente
Koolhydraatbewust,   Afvallen
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Gekaramelliseerde venkel met boterbonen
621 kcal
420 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust
Braziliaanse visstoof (moqueca)
520 kcal
270 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust,   Ketogeen