Kwark met warme perzikpartjes en honing ! Weinig koolhydraten

Name: Kwark met warme perzikpartjes en honing
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Theelepel Honing; 10 Gram Pompoenpitten; 20 Gram Walnoten; 200 Gram Volle kwark; 1 Stuk Perzik; 1 Theelepel Kaneelpoeder; 20 Gram Roomboter

Nog geen reviews

15 min

314 kcal

0 g groente

Printen

KOOLHYDRAATBEWUST Een heerlijk ontbijtje met warme perzik. Door de perzik te bakken wordt deze gekaramelliseerd wat een heerlijke zoete smaak geeft. Dit in combinatie met de friszure kwark, geeft je de juiste energie om je dag te starten.

Bereiding (15 min)

Klik op een regel om deze af te strepen

Was (of schil) de perzik. Verwijder de pit in snijd in partjes.
Verwarm de boter in een bakpan en bak de perzik partjes 2 minuten op een middelhoog vuur. Voeg wat kaneelpoeder toe en bak nog 1 minuut tot de perzik een goud kleurtje krijgt.
Hak ondertussen de walnoten in kleine stukjes. Doe de kwark in een kom en schep de warme perzik partjes erop. Strooi de walnoot en pompoenpitten erover en top af met een sliert honing.

TIP

Je kunt ook voor halfvolle of magere kwark kiezen, maar deze varianten verzadigen minder.