Warme linzen-wortelsalade met halloumi doperwten en bosui
3,8
603 kcal
270 g groente
Halloumi is een kaas die in Griekenland en het Midden-Oosten erg populair is. De kaas is zout van smaak en door het hoge eiwitgehalte wordt de kaas vaak gebruikt in vegetarische gerechten. De heerlijke linzen-wortelsalade met doperwten en halloumi is op smaak gebracht met bosu en bieslook. Dit easy gerecht staat binnen een half uur op tafel! In samenwerking met Frank Fol de Groentekok®
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Was of schil de wortels en snijd in plakjes of staafjes. Verhit olie in een bakpan en bak de wortels 2 minuten op een hoog vuur. Voeg een scheutje water toe en laat afgedekt garen gedurende 15 minuten.
- Spoel de linzen en doperwten in een zeef onder de kraan en laat goed uitlekken. Verwarm de laatste 5 minuten de linzen en de doperwten met de wortel mee. Breng op smaak met tijm, zout en peper.
- Dep de halloumi droog en snijd in reepjes of in blokjes. Verhit olie in een bakpan en bak de halloumi bruin en krokant. Schep regelmatig om.
- Snijd de bieslook en bosui fijn. Serveer de wortels, linzen en doperwten met de gebakken halloumi erop. Werk af met bieslook en bosui.
TIP
Probeer de halloumi en wortels eens te grillen! Bak de halloumi in de oven voor 15 minuten op 200 °C. Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 500 g WortelHerkomst: Greenorganics
- 200 g Linzen Herkomst: Machandel
- 350 g DoperwtenHerkomst: Your Organic Nature
- 100 g HalloumiHerkomst: Vreugdehoeve
- 0.5 st Verse bieslookHerkomst: Herbio
- 1 bosje BosuiHerkomst: Bio Brothers
- 2 el Olijfolie
- 2 tl Tijm
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -12%
Groente+ 114%
Vitaliteit+ 24%
CO2eq -79%
Water+ 73%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, Glutenvrij, Lekker snel, Seizoen, Variatie, Afvallen, 9 maanden, Eiwitrijk, Specials
Voedingswaarden
Per portieEnergie603 kcal
Koolhydraten45 g
Suiker18 g
Vet34 g
Verzadigd vet12 g
Eiwit27 g
Vezels15 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Melk
Peulvruchten
Lactose
Vergelijkbare recepten
664 kcal
450 g groente
Seizoen, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Glutenvrij, 9 maanden, Afvallen, Lactosevrij
590 kcal
250 g groente
9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Lekker snel, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Afvallen
627 kcal
200 g groente
Vegetarisch, Lekker snel, Seizoen, Afvallen, Vegan, Lactosevrij
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Gezin, Lekker snel, Variatie, Vegetarisch, 9 maanden, Eiwitrijk