Warme linzen-wortelsalade met halloumi doperwten en bosui

3,8
Gemiddelde van 49 reviews
603 kcal
270 g groente
Warme linzen-wortelsalade met halloumi

Halloumi is een kaas die in Griekenland en het Midden-Oosten erg populair is. De kaas is zout van smaak en door het hoge eiwitgehalte wordt de kaas vaak gebruikt in vegetarische gerechten. De heerlijke linzen-wortelsalade met doperwten en halloumi is op smaak gebracht met bosu en bieslook. Dit easy gerecht staat binnen een half uur op tafel! In samenwerking met Frank Fol de Groentekok®

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Was of schil de wortels en snijd in plakjes of staafjes. Verhit olie in een bakpan en bak de wortels 2 minuten op een hoog vuur. Voeg een scheutje water toe en laat afgedekt garen gedurende 15 minuten.
  2. Spoel de linzen en doperwten in een zeef onder de kraan en laat goed uitlekken. Verwarm de laatste 5 minuten de linzen en de doperwten met de wortel mee. Breng op smaak met tijm, zout en peper.
  3. Dep de halloumi droog en snijd in reepjes of in blokjes. Verhit olie in een bakpan en bak de halloumi bruin en krokant. Schep regelmatig om.
  4. Snijd de bieslook en bosui fijn. Serveer de wortels, linzen en doperwten met de gebakken halloumi erop. Werk af met bieslook en bosui.
TIP
Probeer de halloumi en wortels eens te grillen! Bak de halloumi in de oven voor 15 minuten op 200 °C.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g WortelHerkomst: Greenorganics
  • 200 g Linzen Herkomst: Machandel
  • 350 g DoperwtenHerkomst: Your Organic Nature
  • 100 g HalloumiHerkomst: Vreugdehoeve
  • 0.5 st Verse bieslookHerkomst: Herbio
  • 1 bosje BosuiHerkomst: Bio Brothers
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 2 tl Tijm
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -12%
vegetablecounter
Groente+ 114%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -79%
water-reduction-score
Water+ 73%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VegetarischGlutenvrijLekker snelSeizoenVariatieAfvallen9 maandenEiwitrijkSpecials

Voedingswaarden

Per portie
Energie603 kcal
Koolhydraten45 g
Suiker18 g
Vet34 g
Verzadigd vet12 g
Eiwit27 g
Vezels15 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Melk
Peulvruchten
Lactose
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Buddha bowl met gekruide pompoen
664 kcal
450 g groente
Seizoen,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Glutenvrij,   9 maanden,   Afvallen,   Lactosevrij
Fajita wraps met portabella
590 kcal
250 g groente
9 maanden,   Lactosevrij,   Gezin,   Lekker snel,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Afvallen
Bulgur met (vegan) gehaktsaus
627 kcal
200 g groente
Vegetarisch,   Lekker snel,   Seizoen,   Afvallen,   Vegan,   Lactosevrij
Creamy maïs ramen
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Gezin,   Lekker snel,   Variatie,   Vegetarisch,   9 maanden,   Eiwitrijk