Mix van asperges met kervel-yoghurtdressing
4,1
609 kcal
220 g groente
Slechts 2 maanden - van eind april tot eind juni - zijn witte asperges beschikbaar. Tot de oogst wordt het "witte goud" bedekt met aarde om te voorkomen dat er zonlicht bij komt. Daarom blijven ze zo mooi wit. De groene asperges groeien voornamelijk bovengronds en krijgen op deze manier veel zonlicht. Deze variant heeft in tegenstelling tot z'n witte broer, een zachte schil. Groene asperges hoef je dan ook niet te schillen, lekker makkelijk!
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was de aardappels, snijd iets kleiner en kook in 15 minuten gaar. Giet het water af en laat uitdampen.
- Kook de eieren 8 minuten met de aardappels mee. Laat ze daarna schrikken onder de koude kraan. Pel de eieren en snijd in plakjes.
- Schil de witte asperges van kop naar voet en snijd 1 cm van de onderkant. Was de groene asperges en snijd het harde uiteinde er af (groene asperges hoef je niet te schillen). Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de asperge schillen en onderkantjes. Laat 5 minuten afgedekt doorkoken en haal daarna met een schuimspaan de schillen uit het water. Leg dan de asperges in de pan en kook ze beetgaar op een zacht vuur in 4-6 minuten. Laat ze goed uitlekken.
- Mix voor de dressing de yoghurt met fijngesneden kervel, olijfolie extra vierge, wijnazijn, mosterd, een scheut water, zout en peper.
- Serveer de aardappels met de asperges, eieren en de kervel-yoghurtdressing.
TIP
Je kunt de eieren ook iets korter koken voor een zachtgekookt eitje bij de asperges.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 500 g KrieltjesHerkomst: Potato next
- 3 st EiHerkomst: 't paradijs
- 250 g Witte aspergesHerkomst: Verhoeven
- 250 g Groene aspergesHerkomst: Overesch
- 0.5 st Verse kervelHerkomst: Herbio
- 75 g YoghurtHerkomst: BioCumulus
- 3 el Olijfolie
- 1 el Wijnazijn
- 1 tl Mosterd
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -203%
Groente+ 75%
Vitaliteit+ 13%
CO2eq+ 551%
Water+ 879%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, Afvallen, Glutenvrij, Vegetarisch, Variatie, Specials, Seizoen, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie609 kcal
Koolhydraten58 g
Suiker5 g
Vet32 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit19 g
Vezels12 g
Zout0.6 g
Allergenen informatie
Mosterd
Ei
Melk
Lactose
Vergelijkbare recepten
734 kcal
320 g groente
Gezin, Lekker snel, Variatie, Eiwitrijk, Seizoen
590 kcal
250 g groente
9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Lekker snel, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Afvallen
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Gezin, Lekker snel, Variatie, Vegetarisch, 9 maanden, Eiwitrijk
845 kcal
300 g groente
Eiwitrijk, 9 maanden, Gezin, Glutenvrij, Lactosevrij, Variatie, Seizoen