Lentebox: Pittige curry met groene groenten kikkererwten en udon noodles
Nog geen reviews
794 kcal
320 g groente
Vandaag zetten we in een handomdraai een heerlijke curry op tafel met authentiek Thaise smaken. Onze groene-currypasta is aromatisch en lekker pittig. Dus proef tussendoor of je de smaak goed vindt.
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de udon noodles in 12 minuten gaar. Giet het water af en laat even uitdampen.
- Snijd de knoflook en gember fijn. Snijd de broccoli in kleine roosjes en de stronk in dobbelsteentjes. Verhit olie in een wok en bak de knoflook, gember en broccoli stronk 2 minuten. Voeg de Thaise groene currypasta toe en schenk de kokosmelk erbij. Roer goed door.
- Was de bladeren van de paksoi en snijd in grove stukken. Doe de paksoi en broccoli roosjes bij de curry en laat afgedekt 10 minuten pruttelen. Voeg eventueel nog een scheutje water toe. Proef en breng verder op smaak met zout en peper.
- Spoel de kikkererwten in een zeef onder de kraan en verwarm de helft met de groenten mee. Bak de andere helft in een kleine bakpan krokant. Kruid met paprikapoeder, zout en (chili)peper.
- Serveer de noodles met een flinke schep curry en strooi de gebakken kikkererwten erover.
TIP
Heb je gember over? Daar kun je lekkere thee van trekken.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 170 g Udon noodlesHerkomst: Miefabriek
- 2 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 2 tl Verse gember Herkomst: Fairtrasa
- 25 g Thaise groene currypastaHerkomst: Onoff Spices
- 300 ml KokosmelkHerkomst: Fairtrade Original
- 1 st BroccoliHerkomst: Bruinsma
- 1 st PaksoiHerkomst: Organic Brothers
- 200 g KikkererwtenHerkomst: Machandel
- 1 el Olie
- 1 tl Paprikapoeder
- snufje Zout en (chili)peper
Meet hoe goed je eet
True price -6%
Groente+ 154%
Vitaliteit+ 23%
CO2eq -66%
Water -53%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, Gezin, Eiwitrijk, 9 maanden, Variatie, Vegan, Lactosevrij
Voedingswaarden
Per portieEnergie794 kcal
Koolhydraten79 g
Suiker6 g
Vet38 g
Verzadigd vet23 g
Eiwit29 g
Vezels16 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Tarwe
Gluten
Vergelijkbare recepten
664 kcal
450 g groente
Seizoen, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Glutenvrij, 9 maanden, Afvallen, Lactosevrij
590 kcal
250 g groente
9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Lekker snel, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Afvallen
627 kcal
200 g groente
Vegetarisch, Lekker snel, Seizoen, Afvallen, Vegan, Lactosevrij
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Gezin, Lekker snel, Variatie, Vegetarisch, 9 maanden, Eiwitrijk