Pompoen-preitaart met cottage cheese

4,7
Gemiddelde van 14 reviews
733 kcal
275 g groente
Pompoen-preitaart

Vandaag een overheerlijke pompoen-preitaart. Prei behoort tot dezelfde familie als de ui en knoflook. Onze prei wordt geleverd door biologische tuinderij Peeters-Mertens in het Limburgse Neer. Ondernemers Wim en Ellen telen daar onder meer het hele jaar door prei. Doordat er verschillende prei soorten bestaan, is het altijd van eigen bodem te verkrijgen.

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C en leg het deeg (met het bakpapier) in een springvorm of ovenschaal. Zet de vorm in de koelkast.
  2. Snijd de prei in de lengte doormidden en spoel onder de kraan. Laat heel goed uitlekken en snijd klein. Breng een pan met een klein laagje water en een snuf zout aan de kook en kook de gesneden pompoen en prei enkele minuten. Giet het water af en laat heel goed uitlekken.
  3. Klop de eieren los met de cottage cheese, geraspte kaas en kruid met nootmuskaat, zout en peper. Pers de knoflook erboven uit.
  4. Doe de groenten in de vorm en schenk het eimengsel erover. Schud goed zodat het eimengsel zich verspreidt. Bak de pompoen-preitaart nog 25-30 minuten in de voorverwarmde oven.
TIP
Lekker met wat geroosterde fenegriek zaadjes. Als je wat paneermeel over de taartbodem strooit, wordt het vocht geabsorbeerd zodat je een krokante bodem krijgt.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st QuichedeegHerkomst: Donaustrudel
  • 2 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
  • 400 g Gesneden pompoenHerkomst: Proef
  • 3 st EiHerkomst: 't paradijs
  • 100 g Cottage cheeseHerkomst: zuger
  • 50 g Geraspte kaas Herkomst: Kaandorp
  • 2 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
Zelf toevoegen
  • 1 tl Nootmuskaat
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -4%
vegetablecounter
Groente+ 118%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -41%
water-reduction-score
Water -60%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
SpecialsEiwitrijk9 maandenVegetarischGezinSeizoenVariatie

Voedingswaarden

Per portie
Energie733 kcal
Koolhydraten75 g
Suiker10 g
Vet29 g
Verzadigd vet15 g
Eiwit39 g
Vezels9 g
Zout2.4 g
Allergenen informatie
Melk
Gluten
Tarwe
Lactose
Ei
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Special +€ 2,40 p.p.
Kruidige Tjap Tjoy met groene kool
804 kcal
320 g groente
Specials,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   Variatie,   9 maanden,   Lekker snel,   Glutenvrij
Special +€ 2,65 p.p.
Parelgort met halloumi
739 kcal
450 g groente
Gezin,   Specials,   Variatie,   Vegetarisch
Special +€ 2,90 p.p.
Spinazie-zoete aardappel stamppot van Roos
800 kcal
320 g groente
Eiwitrijk,   9 maanden,   Gezin,   Specials,   Glutenvrij,   Variatie
Special +€ 3,80 p.p.
Verse tagliatelle met warmgerookte zalm
822 kcal
300 g groente
Lekker snel,   Gezin,   Eiwitrijk,   Variatie,   Specials