Sajoer lodeh - groenten in kokossaus met rijst en ei

3,8
Gemiddelde van 87 reviews
706 kcal
250 g groente
Sajoer lodeh - groenten in kokossaus

In Indonesië is dit een bekend gerecht dat jij vast en zeker wilt leren kennen. Knapperige groente in een kruidige kokossaus, erbij een eitje en rijst. Dat wordt smullen binnen 25 minuten!

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Spoel de rijst in een zeef onder de kraan en kook afgedekt in 10-12 minuten gaar. Giet het overtollige water weg en zet afgedekt opzij.
  2. Snijd de Chinese kool in reepjes. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Bereid de bouillon.
  3. Verwarm olie en boter in een brede bakpan en bak het kruidenmengsel kort aan. Voeg de Chinese kool en paprika toe en roerbak 4-5 minuten op een hoog vuur.
  4. Schenk de kokosmelk, bouillon en limoensap erbij, breng aan de kook en temper het vuur. Laat zachtjes pruttelen en kruid met zout en peper.
  5. Kook intussen de eieren in 6-8 minuten gaar. Laat ze schrikken in koud water, pel en snijd doormidden. Schep de rijst in kommen en schep de groente en saus erbij. Leg de eitjes er bovenop en garneer met fijn gehakte koriander.
TIP
Verse koriander is erg lekker maar ook lastig, helemaal voor kinderen. Houd het apart zodat iedereen zelf naar smaak kan toevoegen.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 150 g Witte rijstHerkomst: IDorganics
  • 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
  • 0.5 st Chinese koolHerkomst: Lukassen
  • 250 g PuntpaprikaHerkomst: Almagro
  • 30 g Spice paste vegetables sajoerHerkomst: Yakso
  • 200 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
  • 2 st EierenHerkomst: 't paradijs
  • 0.5 st Verse korianderHerkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 200 ml (Groente)bouillon
  • 1 el Olie
  • 15 g Roomboter
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 1%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -37%
water-reduction-score
Water+ 31%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinSeizoenVegetarisch9 maandenVariatieGlutenvrijLekker snelLactosevrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie706 kcal
Koolhydraten71 g
Suiker7 g
Vet38 g
Verzadigd vet21 g
Eiwit17 g
Vezels9 g
Zout0.3 g
Allergenen informatie
Koriander
Paprika
Ei
Sojabonen
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Broodje hamburger
743 kcal
250 g groente
9 maanden,   Variatie,   Gezin,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk
Zoete aardappel-kokossoep
754 kcal
420 g groente
Lactosevrij,   Variatie,   Vegan,   Afvallen,   Vegetarisch,   9 maanden,   Seizoen,   Glutenvrij,   Gezin
Noodles-groentensoep (ramen)
741 kcal
360 g groente
9 maanden,   Variatie,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk
Romige spaghetti met walnoten
714 kcal
290 g groente
Lekker snel,   Seizoen,   9 maanden,   Vegan,   Gezin,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Variatie
Orzo in cherrytomatensaus
804 kcal
340 g groente
Variatie,   Gezin,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   9 maanden
Special +€ 3,25 p.p.
Flammkuchen met warmgerookte zalmsnippers
723 kcal
240 g groente
Variatie,   Eiwitrijk,   Lekker snel,   Specials,   Gezin