Frisse rucola stamppot met krokante spekjes en zadenmix
4,6
603 kcal
240 g groente
Vandaag staat een lekkere stamppot op tafel. Stamppot in de zomer? Wij vinden dat het wel kan. Krokante spekjes, zadenmix en frisse bosui maken dit gerecht helemaal af. Enjoy!
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was de aardappels en snijd klein. Was of schil de wortel en snijd klein. Kook ze samen in 15-20 minuten gaar. Giet daarna het water af en vang wat kookvocht op.
- Snijd of scheur het spek in smalle reepjes. Verhit een klein beetje olie in een bakpan en bak hierin de spekjes krokant.
- Stamp de aardappels en wortel met een pureestamper en voeg eventueel een scheutje melk of kookvocht toe voor een smeuïge puree. Zet de puree op een laag vuur en schep de rucola er door (houd eventueel wat rucola achter voor garnering).
- Was de bosui, snijd in flinterdunne ringetjes en schep samen met het spek door de stamppot. Proef en breng op smaak met zout en peper en strooi de zadenmix erover.
TIP
Je kunt de bosui ook bakken in plaats van rauw door de stamppot verwerken. Ook erg lekker met een beetje mosterd of een klontje boter.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 600 g Aardappels, kruimig
- 300 g WortelHerkomst: Greenorganics
- 75 g SpekHerkomst: st. hendrick
- 75 g RucolaHerkomst: Siete Neef
- 0.5 bosje BosuiHerkomst: Bio Brothers
- 25 g ZadenmixHerkomst: IDorganics
- 1 el Olie
- 100 ml Melk of kookvocht
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -28%
Groente+ 90%
Vitaliteit+ 47%
CO2eq -87%
Water -90%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, 9 maanden, Glutenvrij, Gezin, Seizoen, Lactosevrij
Voedingswaarden
Per portieEnergie603 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker10 g
Vet24 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit20 g
Vezels12 g
Zout1.8 g
Allergenen informatie
Varken
Noten
Vergelijkbare recepten
664 kcal
450 g groente
Seizoen, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Glutenvrij, 9 maanden, Afvallen, Lactosevrij
734 kcal
320 g groente
Gezin, Lekker snel, Variatie, Eiwitrijk, Seizoen
590 kcal
250 g groente
9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Lekker snel, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Afvallen
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Gezin, Lekker snel, Variatie, Vegetarisch, 9 maanden, Eiwitrijk
845 kcal
300 g groente
Eiwitrijk, 9 maanden, Gezin, Glutenvrij, Lactosevrij, Variatie, Seizoen