Tortillataart met kidneybonen en prei
Nog geen reviews
741 kcal
260 g groente
Vandaag maken we een Mexicaanse tortilla taart bestaande uit verschillende laagjes. Indrukwekkend om te zien nietwaar? Vind je dit te veel gedoe, dan kun je de wraps natuurlijk ook vullen en oprollen of dichtklappen. De Mexicaanse tortillataart serveer je in taartpunten!
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 180 ºC.
- Was de tomaat en snijd klein. Snijd de prei klein en spoel in een zeef onder de kraan. Spoel de kidneybonen en maïs in een zeef onder de kraan. Pel en snipper de ui en knoflook.
- Verhit olie in een bakpan en fruit de ui en knoflook. Bak de prei enkele minuten mee, totdat de prei zacht is. Voeg vervolgens de tomaat, maïs en kidneybonen toe en laat zachtjes pruttelen. Breng op smaak met paprikapoeder, zout en (chili)peper.
- Roer de zure room los met olijfolie en chilisaus.
- Bak de tortillawraps één voor één krokant in een droge bakpan. Bekleed een springvorm met bakpapier. Leg een wrap op de bodem. Schep een laagje van het groentemengsel erop, verdeel wat zure room erover en bestrooi met geraspte kaas. Dek het af met een wrap en herhaal de stap. Ga zo door tot alle wraps zijn gebruikt. Eindig met een laagje groentemengsel en bestrooi dit met de overgebleven geraspte kaas.
- Plaats de tortillataart nog 5 minuten in de voorverwarmde oven, totdat de kaas gesmolten is.
TIP
Wil je de oven niet gebruiken? Verwarm de wraps dan in de pan en beleg ze met de groenten, zure room en kaas.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 100 g TrostomatenHerkomst: Solid
- 1 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
- 200 g KidneybonenHerkomst: yon 360 g
- 200 g PuntpaprikaHerkomst: Lukassen
- 1 st UiHerkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen
- 100 ml Zure roomHerkomst: Weerribben Zuivel
- 4 st Tortilla wrapsHerkomst: Amaizin
- 75 g Geraspte kaasHerkomst: Kaandorp
- 1 el Bakolie
- 2 tl Paprikapoeder
- 1 el Sweet chilisaus
- snufje Zout en (chili)peper
Meet hoe goed je eet
True price+ 3%
Groente+ 106%
Vitaliteit+ 23%
CO2eq+ 16%
Water+ 40%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, Variatie, Eiwitrijk, Vegetarisch, Lekker snel, Gezin, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie741 kcal
Koolhydraten75 g
Suiker18 g
Vet33 g
Verzadigd vet13 g
Eiwit28 g
Vezels16 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Tarwe
Gluten
Melk
Lactose
Mais
Peulvruchten