Watermeloen gazpacho (koude soep) met knapperig desembrood

4,3
Gemiddelde van 6 reviews
663 kcal
250 g groente
Watermeloen gazpacho (koude soep)

Vandaag een verfrissend recept met watermeloen op het menu. De kleine biologische mini watermeloen zijn heerlijk rijp en zoet. Een watermeloen bestaat voor bijna 95% uit vocht en is een echte dorstlesser! Aangesneden kun je de vrucht enkele dagen bewaren in de koelkast, gewikkeld in plastic folie.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 180 ºC en bak het desembrood in 10 minuten krokant en gaar.
  2. Schil de komkommer en snijd in plakken. Snijd een paar mooie, kleine blokjes uit de komkommer om later het gerecht mee te garneren en bewaar die in de koelkast voor later. Maak van de plakjes komkommer een komkommersalade door olijfolie, zout, peper en azijn door de komkommer te mengen. Laat de smaken intrekken.
  3. Snijd het vruchtvlees uit de meloen en snijd in stukken. Snijd de rode peper klein. Was de munt. Mix de rode peper, munt, meloen en tomaten uit blik in een blender helemaal glad (of gebruik een staafmixer).
  4. Proef en breng de gazpacho op smaak met olijfolie extra vierge, azijn, zout en peper. Voeg de azijn beetje bij beetje toe, het is maar waar je van houdt. Afhankelijk van hoe zoet je watermeloen is, moet je minder of meer azijn toevoegen.
  5. Schep de gazpacho in mooie soepkommen en garneer met de komkommerblokjes. Heerlijk met het knapperige desembroodje en komkommersalade.
TIP
Je kunt de komkommer ook gedeeltelijk of helemaal mee pureren in de soep. Schenk de soep in kleine glaasjes en serveer tijdens een zomerborrel.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 0.5 st Pain boulot desemHerkomst: Handgemaakt brood
  • 1 st KomkommerHerkomst: Noordhoek
  • 0.5 st Mini watermeloenHerkomst: Solid
  • 0.5 st Rode peperHerkomst: Gert van Brakel
  • 0.5 st Verse muntHerkomst: Herbio
  • 400 g Cherry tomaten in blikHerkomst: La Bio Idea
Zelf toevoegen
  • 3 el Olijfolie extra vierge
  • 2 el Azijn
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -20%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 54%
co2-reduction-score
CO2eq -71%
water-reduction-score
Water -29%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
LactosevrijLekker snelVegetarischSeizoenVariatie9 maandenVegan

Voedingswaarden

Per portie
Energie663 kcal
Koolhydraten81 g
Suiker25 g
Vet29 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit15 g
Vezels13 g
Zout1.2 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Gevulde courgette met parelcouscous
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Variatie
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan