Overnight oats met seizoensfruit
Nog geen reviews
387 kcal
0 g groente
![Overnight oats](https://static.ekomenu.nl/assets/static/public/1/recipe/biP0WO-Overnight-oats-LOGO.jpg)
Wil je 's ochtends snel en gezond ontbijten, bereid dan de avond ervoor je gezonde havermout ontbijt. Lekker met verschillende soorten fruit, als topping. Wij hebben banaan en bosbessen gebruikt, maar het is ook heel lekker met ander fruit zoals peer of appel.
Bereiding (0 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Doe de melk, havermout en kaneelpoeder in een bakje en roer goed door elkaar. Zet het afgedekt een nacht in de koelkast.
- Verwarm de volgende ochtend het kleingesneden fruit kort in een pannetje.
- Doe de havermout in een leuke beker of een kommetje en beleg met fruit als topping.
TIP
Ook lekker met ander (seizoens)fruit, zoals appel of peerBiologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 300 ml MelkHerkomst: Weerribben
- 100 g HavermoutHerkomst: meesters van de halm
- 50 g Blauwe bessen Herkomst: proef
- 2 st BanaanHerkomst: udea
- 1 tl Kaneelpoeder
Meet hoe goed je eet
True price -32%
Groente -100%
Vitaliteit+ 67%
CO2eq -66%
Water -69%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, Gezin, 9 maanden, Variatie, Eiwitrijk
Voedingswaarden
Per portieEnergie387 kcal
Koolhydraten65 g
Suiker25 g
Vet7 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit12 g
Vezels7 g
Zout0.2 g
Allergenen informatie
Lactose
Melk
Gluten
Tarwe
Vergelijkbare recepten
711 kcal
310 g groente
Afvallen, Seizoen, Gezin, Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Vegan, Variatie
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Glutenvrij, Variatie, Gezin, Vegan, Lactosevrij
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Gezin, Lactosevrij, Variatie
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij, 9 maanden, Glutenvrij, Seizoen, Vegetarisch, Variatie, Vegan