One pot zoete aardappel curry snijbiet en kikkererwten

Nog geen reviews
830 kcal
370 g groente
One pot zoete aardappel curry

De romige one pot curry van vandaag is een allemansvriend. Lekker, voedzaam en het staat in een wip op tafel. We maken 'm vandaag met snijbiet, een fantastische groente met een heerlijke smaak en een prachtig uiterlijk. Qua smaak lijkt snijbiet op spinazie, daarom wordt deze groente ook wel eens Belgische spinazie genoemd. Snijbiet is familie van de rode biet en je kunt zowel de stengel als het blad eten.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes. Was de snijbiet in een vergiet onder de kraan en laat goed uitlekken. Snijd de stelen in stukken en het blad in dunne stroken.
  2. Breng de currypasta, kokosroom en het water aan de kook in een ruime pan.
  3. Voeg de zoete aardappel en snijbiet stelen toe en kook afgedekt 10-15 minuten op een middelhoog vuur.
  4. Spoel de kikkererwten in een zeef onder de kraan. Voeg tenslotte de kikkererwten en het snijbiet blad toe en verwarm nog enkele minuten mee tot het blad is geslonken.
  5. Maak af met kleingesneden koriander en limoenrasp en -sap.
TIP
Je kunt de kikkererwten ook krokant bakken in een pan of in de oven en later over de curry strooien. Heerlijk met pittige chilivlokken.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Zoete aardappelHerkomst: Solid
  • 250 g SnijbietHerkomst: De Waog
  • 25 g Gele currypastaHerkomst: Onoff Spices
  • 1 ml Thaise kokosroomHerkomst: On off spices
  • 300 g Kikkererwten Herkomst: Machandel
  • 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
Zelf toevoegen
  • 200 ml Water of bouillon
  • 5 g Verse koriander
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -71%
vegetablecounter
Groente+ 194%
vita-score
Vitaliteit+ 11%
co2-reduction-score
CO2eq+ 18%
water-reduction-score
Water+ 559%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenVeganGlutenvrijVariatieLactosevrijLekker snelVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie830 kcal
Koolhydraten87 g
Suiker22 g
Vet40 g
Verzadigd vet29 g
Eiwit22 g
Vezels17 g
Zout3.8 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Koriander
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Aubergine-zoete aardappelsalade
700 kcal
450 g groente
Variatie,   9 maanden,   Glutenvrij,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij,   Seizoen,   Vegetarisch
Flammkuchen met gekleurde tomaatjes
699 kcal
250 g groente
Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Variatie,   Vegetarisch,   Eiwitrijk,   Lekker snel
Boerenkool stamppot met gekaramelliseerde ui
765 kcal
350 g groente
9 maanden,   Glutenvrij,   Eiwitrijk,   Gezin,   Seizoen,   Variatie,   Lactosevrij
Special +€ 1,70 p.p.
Gnocchi met mini mozzarella
709 kcal
250 g groente
Specials,   Variatie,   Seizoen,   Lekker snel,   Gezin,   Vegetarisch,   9 maanden