Keto Amandelpizza met paprika en spinazie ! Weinig koolhydraten

4,2
Gemiddelde van 12 reviews
716 kcal
200 g groente
Keto Amandelpizza met paprika en spinazie

KETOGEEN Hou je van pizza maar wil je zo min mogelijk koolhydraten eten? Dan is deze amandelpizza wat voor jou! We maken het beslag van amandelmeel en beleggen de pizza met spinazie en groene paprika. Groene paprika's worden uiteindelijk rood als je ze door laat groeien en zijn dus eigenlijk nog niet rijp. Daarom bevatten groene paprika's ook de minste hoeveelheid suiker. Let op dit is een ketogeen gerecht: Hoog in vet en laag in koolhydraten.

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Klop de eieren met de crème fraîche, het amandelmeel en een snuf zout los in een ruime kom en roer tot een plakkerig deeg. Verdeel het deeg dun over de bakplaat en bak de amandel-pizzabodem in 10-15 minuten goudbruin.
  3. Pel intussen de ui en snijd in halve ringen. Was de spinazie, laat heel goed uitlekken en snijd kleiner. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Hussel met een beetje olie.
  4. Haal de pizzabodem uit de oven. Bestrooi met de geraspte kaas en beleg met de helft van groenten. Bak de amandelpizza nog eens 10 minuten in de warme oven.
  5. Maak van de overgebleven groenten een salade en serveer met een dressing van mosterd, olijfolie extra vierge, zout en peper. Serveer de amandelpizza met de salade ernaast.
TIP
Je kunt de groenten ook roerbakken en de amandelpizza ermee beleggen. Het is ook erg lekker om Italiaanse kruiden door het deeg te mengen.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st EiHerkomst: 't paradijs
  • 65 ml Crème fraîcheHerkomst: Weerribben Zuivel
  • 100 g AmandelmeelHerkomst: horizon
  • 1 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 150 g SpinazieHerkomst: Biobrothers
  • 1 st Groene paprikaHerkomst: Frank de koning
  • 75 g Geraspte kaasHerkomst: Kaandorp
Zelf toevoegen
  • 1 tl Mosterd
  • 1 el Olie
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -16%
vegetablecounter
Groente+ 59%
vita-score
Vitaliteit+ 39%
co2-reduction-score
CO2eq -45%
water-reduction-score
Water+ 80%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
KoolhydraatbewustKetogeen

Voedingswaarden

Per portie
Energie716 kcal
Koolhydraten8 g
Suiker7 g
Vet60 g
Verzadigd vet19 g
Eiwit30 g
Vezels11 g
Zout0.9 g
Allergenen informatie
Noten
Ei
Melk
Lactose
Paprika
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Courgetti Bolognese met gehakt
726 kcal
410 g groente
Koolhydraatbewust,   Afvallen
Gekaramelliseerde venkel met boterbonen
621 kcal
420 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust
Braziliaanse visstoof (moqueca)
520 kcal
270 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust,   Ketogeen
Keto Lasagne met aubergine en gehakt
690 kcal
200 g groente
Ketogeen,   Koolhydraatbewust
Keto Gerookte makreel met bimi en wortelpuree
602 kcal
300 g groente
Ketogeen,   Koolhydraatbewust
Keto Bloemkool risotto met een romige kaassaus
566 kcal
300 g groente
Koolhydraatbewust,   Ketogeen