Koolhydraatarme kokosgranola ! Weinig koolhydraten
Nog geen reviews
257 kcal
0 g groente
KOOLHYDRAATBEWUST Een granola maar dan zonder granen! Ofwel laag in koolhydraten. Maar wel met veel noten waardoor dit recept veel vetten bevat.
Bereiding (0 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 165 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng in een grote kom de noten, alle zaden, kaneelpoeder en een snuf zout.
- Verwarm een kleine plan, smelt de kokosolie en voeg dan het water toe. Giet het oliemengsel over de noten en zaden en schep alles goed door elkaar. Spreid alles uit op de bakplaat.
- Bak de granola 20-25 minuten. Schep de granola elke 5 minuten om, zodat de noten niet verbranden. Strooi halverwege de baktijd de kokosrasp erover en bak mee.
- Laat de granola afkoelen en bewaar het in een luchtdichte pot.
TIP
Hak de noten voor een fijnere granola.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 200 g Gemengde notenHerkomst: your organic nature
- 200 g PompoenpittenHerkomst: Your Organic Nature
- 200 g ZonnebloempittenHerkomst: Your Organic Nature
- 125 g KokosraspHerkomst: Horizon
- 60 ml KokosolieHerkomst: Royal Green
- 100 g ChiazaadHerkomst: your organic nature
- 1 tl KaneelpoederHerkomst: Het Blauwe Huis
- 60 ml Water
- snufje Zout
Meet hoe goed je eet
True price -4%
Groente -100%
Vitaliteit+ 28%
CO2eq -29%
Water -59%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Koolhydraatbewust
Voedingswaarden
Per portieEnergie257 kcal
Koolhydraten4 g
Suiker1 g
Vet22 g
Verzadigd vet8 g
Eiwit8 g
Vezels5 g
Zout0.02 g
Allergenen informatie
Noten
Vergelijkbare recepten
726 kcal
410 g groente
Koolhydraatbewust, Afvallen
621 kcal
420 g groente
Afvallen, Koolhydraatbewust
520 kcal
270 g groente
Afvallen, Koolhydraatbewust, Ketogeen
690 kcal
200 g groente
Ketogeen, Koolhydraatbewust
602 kcal
300 g groente
Ketogeen, Koolhydraatbewust
566 kcal
300 g groente
Koolhydraatbewust, Ketogeen