Pasta met vegan roomkaas champignons en courgette

Nog geen reviews
654 kcal
320 g groente
Pasta met vegan roomkaas
arrow down

Vandaag een easy pasta op het menu met lekker veel groenten. Onze biologische champignons worden geleverd door 'Paddestoelenrijk' in Rossum. Geert-Peter en Jolanda de Rijk delen al 30 jaar hun passie voor speciale paddenstoelen. De paddenstoelen groeien in warme ruimtes en worden met de hand geplukt. Pluk je te vroeg, dan krijgt de paddenstoel te weinig bite. Pluk je te laat, dan is hij eigenlijk niet lekker meer. Tip: Maak de champignons droog schoon, omdat deze zich anders volzuigen met water.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook voor de volkoren penne. Kook in 8 minuten al dente. Giet daarna het water af en vang wat kookvocht op.
  2. Pel en snipper de ui. Maak de courgette schoon en snijd klein. Veeg de champignons schoon en snijd in plakjes.
  3. Verwarm olie in een bakpan met dikke bodem. Fruit de ui 2 minuten op een laag vuur. Voeg de courgette en champignons toe en bak 5 minuten mee op een middelhoog vuur.
  4. Klop de Charly's Herbs & Garlic los met een scheutje pasta kookvocht, voeg toe aan de groenten en meng goed door elkaar totdat er een saus ontstaat. Proef en breng op smaak met zout en peper.
  5. Serveer de volkoren penne met een flinke schep saus en groenten.
TIP
Ook erg lekker met spinazie of tomaatjes.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 170 g Volkoren penneHerkomst: La bio idea
  • 2 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 1 st CourgetteHerkomst: Agrihand
  • 300 g ChampignonsHerkomst: paddenstoelenrijk
  • 100 g Charly's Herbs & GarlicHerkomst: charly's all is fair
Zelf toevoegen
  • 1 el Bakolie
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -42%
vegetablecounter
Groente+ 154%
vita-score
Vitaliteit+ 70%
co2-reduction-score
CO2eq -33%
water-reduction-score
Water+ 156%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VeganVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie654 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker15 g
Vet30 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit23 g
Vezels11 g
Zout0.8 g
Allergenen informatie
Noten
Gluten
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan
Special +€ 1,99 p.p.
Loaded jackfruit met tomatensalsa en tortillachips
665 kcal
270 g groente
Lactosevrij,   Vegan,   Specials,   Variatie,   Vegetarisch,   Glutenvrij,   Afvallen,   Seizoen