Pinda chiazaad pudding ! Weinig koolhydraten
Nog geen reviews
368 kcal
0 g groente
KOOLHYDRAATBEWUST Een heerlijk ontbijtje: pinda chiapudding . Een gemakkelijk ontbijt dat je de avond van tevoren kan klaarmaken.
Bereiding (10 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Meng het chiazaad, de melk, pindakaas en honing in een kom en zet 4 uur (of een nacht) in de koelkast.
- Haal de chiazaad pudding uit de koelkast en schep de kwark er bovenop. Hak de pinda's grof en strooi eroverheen.
TIP
Voeg extra chiazaad toe als garnering en voor een extra crunch.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 40 g ChiazaadHerkomst: your organic nature
- 300 ml MelkHerkomst: Weerribben
- 2 el PindakaasHerkomst: Terrasana
- 100 g Volle kwarkHerkomst: Weerribben
- 15 g Pinda'sHerkomst: Horizon
- 0.5 st Honing
Meet hoe goed je eet
True price -2%
Groente -100%
Vitaliteit+ 29%
CO2eq -45%
Water -24%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Koolhydraatbewust
Voedingswaarden
Per portieEnergie368 kcal
Koolhydraten13 g
Suiker10 g
Vet25 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit17 g
Vezels9 g
Zout0.3 g
Allergenen informatie
Lactose
Melk
Pinda's
Vergelijkbare recepten
554 kcal
320 g groente
Koolhydraatbewust, Afvallen
607 kcal
380 g groente
Koolhydraatbewust, Ketogeen
599 kcal
200 g groente
Koolhydraatbewust, Afvallen, Ketogeen
586 kcal
275 g groente
Ketogeen, Koolhydraatbewust