Romige confetti stamppot met gehaktballen

3,0
Gemiddelde van 1 review
798 kcal
300 g groente
Romige confetti stamppot

Dit is nog eens een vrolijk stamppotje! Mede dankzij de verschillende kleuren van de groenten. Op deze manier is het wel heel makkelijk om lekker veel groenten te eten. Wist je dat paprika twee keer zoveel vitamine C bevat als een sinaasappel? Naast vitamine C bevatten paprika's ook de vitamines E, B1 en B2.

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was of schil de aardappels, snijd kleiner en kook in 20 minuten gaar.
  2. Breng het gehakt op smaak met gehaktkruiden, zout en peper en rol per persoon een gehaktbal. Verwarm olie in een bakpan en bak de gehaktballen rondom bruin en gaar in 10-15 minuten. Voeg aan het het eind wat mosterd (en eventueel een scheutje water) toe voor een lekkere jus.
  3. Was of schil de wortel en snijd in kleine blokjes (brunoise). Verwarm een klein laagje water in een pannetje en kook de wortelblokjes 5 minuten. Spoel de doperwten in een zeef onder de kraan en verwarm 1 minuut mee. Giet het water af.
  4. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd ook in kleine blokjes.
  5. Giet het water van de aardappels af (vang een beetje kookvocht op) en laat even droogstomen op een laag vuur. Voeg de crème fraîche toe en stamp tot een zachte puree. Voeg eventueel wat kookvocht of melk toe voor een smeuïge puree. Schep de groenten door de puree en serveer met de gehaktballen en de bijbehorende jus.
TIP
Gebruik een pureestamper of een pureeknijper voor een zachte puree. Gebruik vooral geen staafmixer, want dan gaat je puree op behang plak lijken!

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 600 g Aardappels, kruimig
  • 200 g Gehakt H-O-HHerkomst: Future Food Group
  • 2 tl GehaktkruidenHerkomst: Het blauwe huis
  • 300 g WortelHerkomst: Greenorganics
  • 200 g DoperwtenHerkomst: Your Organic Nature
  • 1 st Gele paprikaHerkomst: Frank de koning
  • 60 ml Crème fraîcheHerkomst: Weerribben Zuivel
Zelf toevoegen
  • 1 el Olie of boter
  • 1 tl Mosterd
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -2%
vegetablecounter
Groente+ 138%
vita-score
Vitaliteit+ 30%
co2-reduction-score
CO2eq -19%
water-reduction-score
Water -47%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen9 maandenVariatieEiwitrijkGlutenvrijGezin

Voedingswaarden

Per portie
Energie798 kcal
Koolhydraten79 g
Suiker16 g
Vet36 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit34 g
Vezels15 g
Zout0.7 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Varken
Lactose
Melk
Rund
Paprika
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Buddha bowl met gekruide pompoen
664 kcal
450 g groente
Seizoen,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Glutenvrij,   9 maanden,   Afvallen,   Lactosevrij
Flammkuchen met tonijn
734 kcal
320 g groente
Gezin,   Lekker snel,   Variatie,   Eiwitrijk,   Seizoen
Bulgur met (vegan) gehaktsaus
627 kcal
200 g groente
Vegetarisch,   Lekker snel,   Seizoen,   Afvallen,   Vegan,   Lactosevrij
Creamy maïs ramen
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Gezin,   Lekker snel,   Variatie,   Vegetarisch,   9 maanden,   Eiwitrijk
Hamburgers met gesmoorde groene kool
845 kcal
300 g groente
Eiwitrijk,   9 maanden,   Gezin,   Glutenvrij,   Lactosevrij,   Variatie,   Seizoen