Frank Fol heeft voor Ekomenu een hele serie biologische Légumaises ontwikkeld: lekkere en zeer gezonde groentesauzen. Allemaal zonder conserveringsmiddelen, kleurstoffen of smaakversterkers. Boordevol groenten en rijk aan omega-3 vetzuren. De sauzen zijn klaar voor gebruik en multifunctioneel voor koude en warme toepassingen. Ideaal voor mensen die een supersnelle gezonde lunch willen bereiden.
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verhit olie in een bakpan en bak de falafel balletjes in 5 minuten goudbruin.
- Snijd de cherrytomaatjes doormidden. Besmeer de wraps met légumaise. Beleg met de spinazie, falafel en tomaatjes. Vouw de wrap op door eerst de onderkant naar boven te vouwen en vervolgens beide kanten naar binnen.
TIP
Verwarm de wraps kort in de pan zodat je ze makkelijk kunt opvouwen. Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 150 g Falafel balletjesHerkomst: Florentin
- 100 g Cherry trostomaatjesHerkomst: proef
- 4 st Tortilla wraps extra vezelHerkomst: Amaizin
- 50 g Légumaise gele paprikaHerkomst: Ekomenu, Frank Fol
- 50 g SpinazieHerkomst: Udea Snijderij
- 1 el Olijfolie
Meet hoe goed je eet
True price -14%
Groente -40%
Vitaliteit+ 23%
CO2eq -85%
Water -83%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, 9 maanden, Variatie, Vegan, Lactosevrij, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per portieEnergie523 kcal
Koolhydraten51 g
Suiker7 g
Vet29 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit14 g
Vezels12 g
Zout2.5 g
Allergenen informatie
Tarwe
Paprika
Gluten
Peulvruchten
Selderij
Vergelijkbare recepten
711 kcal
310 g groente
Afvallen, Seizoen, Gezin, Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Vegan, Variatie
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Glutenvrij, Variatie, Gezin, Vegan, Lactosevrij
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Glutenvrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie, Glutenvrij
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Gezin, Lactosevrij, Variatie
703 kcal
300 g groente
Variatie, Eiwitrijk, Lekker snel, Specials, Seizoen, Gezin