Traybake met zoete aardappel, aardpeer en kalfssaucijzen

Nog geen reviews
681 kcal
450 g groente
Traybake met zoete aardappel, aardpeer
arrow down

Vandaag een verrassend lekkere traybake op het menu met onder andere aardpeer. De zachte smaak van aardpeer lijkt een beetje op die van de artisjok. De biologische knolletjes hoeven voor het koken niet geschild te worden (mag wel). Aardperen kun je gebakken, gekookt maar ook rauw eten. Ze zijn rijk aan ijzer, fosfor en vitamine B1. Onze biologische aardperen worden geleverd door Arenosa in Lelystad.

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Was of schil de aardpeer, zoete aardappel en wortel en snijd alles in kleine gelijke stukken. Pel de ui en snijd in halve ringen. Pel de knoflook en plet fijn. Snijd de verse rozemarijn fijn.
  3. Doe alle groenten in een kom en hussel met verse rozemarijn, olie, balsamicoazijn, zout en peper. Spreid alles uit over de bakplaat en rooster 25 minuten in de voorverwarmde oven. Schep de groenten halverwege om. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
  4. Verhit intussen olie in een bakpan en bak de kalfssaucijzen rondom bruin en gaar in 10 minuten.
  5. Serveer de kalfssaucijzen met de geroosterde groenten.
TIP
Heb je nog restantjes (harde) groenten liggen? Snijd klein en leg het op de plaat erbij.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 300 g AardpeerHerkomst: Arenosa
  • 400 g Zoete aardappelHerkomst: Solid
  • 300 g RegenboogpeenHerkomst: Bioromeo
  • 2 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 2 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 5 g Verse rozemarijnHerkomst: Herbio
  • 200 g KalfssaucijzenHerkomst: ecofields 200 g
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 1 el Balsamicoazijn
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -15%
vegetablecounter
Groente+ 257%
vita-score
Vitaliteit+ 47%
co2-reduction-score
CO2eq -23%
water-reduction-score
Water -71%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
EiwitrijkLactosevrijGezinSeizoenVariatieAfvallen9 maandenGlutenvrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie681 kcal
Koolhydraten83 g
Suiker21 g
Vet24 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit26 g
Vezels14 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Rund
Varken
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Special +€ 1,30 p.p.
Flammkuchen met rauwe ham
703 kcal
300 g groente
Variatie,   Eiwitrijk,   Lekker snel,   Specials,   Seizoen,   Gezin
Pasta met andijvie-roomsaus
595 kcal
250 g groente
Variatie,   9 maanden,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   Afvallen
Pasta pastrami met zachte mosterdsaus
865 kcal
210 g groente
Seizoen,   Variatie,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   Gezin