Vegan nasi met tofu

Nog geen reviews
833 kcal
0 g groente
Vegan nasi
arrow down

Nasi goreng is een gerecht dat iedereen wel kent. Vaak simpelweg nasi genoemd, wat eigenlijk alleen 'rijst' betekent. Nasi goreng betekent 'gebakken rijst'. Bij ons wordt nasi goreng als avondmaaltijd gegeten. In Indonesië eten ze het vaak als ontbijt, gemaakt met restjes van de vorige dag. Dankzij de voorgesneden nasigroenten staat dit gerecht razendsnel op tafel.

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng water aan de kook voor de volkoren basmatirijst. Kook in 12 minuten gaar. Giet daarna het water af en laat de rijst afkoelen op een plat bord of een platte schaal.
  2. Dep de tofu droog met keukenpapier en snijd in blokjes. Verwarm bakolie in een grote koekenpan of wok en bak de tofublokjes 2 minuten. Rasp de kurkuma erboven (let op kurkuma geeft erg af!). Schep regelmatig om en breng eventueel op smaak met korianderpoeder, zout en (chili)peper. Doe de nasigroenten erbij en roerbak op een hoog vuur mee (5 minuten). Zet daarna het vuur laag.
  3. Verhit bakolie in een andere koekenpan en roerbak de volkoren basmatirijst met de sojasaus op een middelhoog vuur. Pel de knoflook en pers deze erboven uit. Schep of schud de rijst regelmatig om.
  4. Verwarm de satésaus in een steelpan en voeg het water (of sojamelk) toe. Gebruik net zoveel vocht, totdat je een mooie gladde saus krijgt.
  5. Roer de gebakken rijst en groenten met tofu door elkaar en serveer met de satésaus.
TIP
Het is ook erg lekker om de satésaus te verdunnen met kokosmelk. Ook erg lekker met gefrituurde uitjes.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 130 g Volkoren basmatirijstHerkomst: amaizin
  • 200 g Tofu, gerooktHerkomst: Prolaterre
  • 2 tl Verse kurkuma, geraspt
  • 400 g NasigroentenHerkomst: proef
  • 2 st Knoflookteen
  • 75 g SatésausHerkomst: Yakso
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • 1 el Sojasaus
  • 150 ml Water (of sojamelk)
  • tl Korianderpoeder
  • snufje Zout en (chili)peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lekker snelLactosevrijVegetarischVariatieVegan

Voedingswaarden

Per portie
Energie833 kcal
Koolhydraten76 g
Suiker1 g
Vet43 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit31 g
Vezels12 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Koriander
Sojabonen
Tarwe
Pinda's
Gluten

Vergelijkbare recepten

Special +€ 1,30 p.p.
Flammkuchen met rauwe ham
703 kcal
300 g groente
Variatie,   Eiwitrijk,   Lekker snel,   Specials,   Seizoen,   Gezin
Pasta met andijvie-roomsaus
595 kcal
250 g groente
Variatie,   9 maanden,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   Afvallen
Makkelijke bloemkool korma
689 kcal
290 g groente
Gezin,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Glutenvrij,   Lekker snel
Romige, kruidige bloemkoolsoep
653 kcal
400 g groente
9 maanden,   Afvallen,   Variatie,   Lekker snel,   Vegetarisch,   Gezin,   Seizoen
Pasta pastrami met zachte mosterdsaus
865 kcal
210 g groente
Seizoen,   Variatie,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   Gezin