Vandaag serveren we parelcouscous met geroosterde groenten zoals venkel en paprika. Deze besprenkelen we flink met oregano en een heerlijke Légumaise. Afgetopt met crunchy hazelnoten. Heerlijk!
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
Verwarm de oven voor op 180 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier.
Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Snijd de venkel in stukjes en bewaar het loof. Ris de oregano van de takjes. Doe de groenten en oregano (en eventueel loof) in een kom en besprenkel met olie. Spreid uit over de bakplaat en rooster in 20-25 minuten gaar.
Breng intussen een pan met water en een snuf zout (of bouillon) aan de kook en kook de parelcouscous in 10-12 minuten gaar. Giet het water af en laat even uitdampen.
Hussel de parelcouscous met de gegrilde groenten en kruiden en breng op smaak met zout en peper (of serveer groenten en parelcouscous apart). Heerlijk met een flinke schep Légumaise en de hazelnoten.
TIP
Heb je nog wat over? Het is heerlijk om van de ingrediënten een salade te maken voor de lunch.
Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
300 g PuntpaprikaHerkomst: Lukassen
1 st VenkelHerkomst: Heerlijke Oogst
0.5 st Verse oreganoHerkomst: Herbio
170 g ParelcouscousHerkomst: Greenage
100 g Légumaise rode paprika-tijmHerkomst: Ekomenu, Frank Fol
25 g HazelnotenHerkomst: IDorganics
Zelf toevoegen
2 el Olie
snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -14%
Groente+ 130%
Vitaliteit+ 38%
CO2eq -79%
Water -41%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
