Zomerse traybake met koolrabi en raapstelenpesto

4,2
Gemiddelde van 6 reviews
641 kcal
310 g groente
Zomerse traybake met koolrabi

Raapstelen zijn het jonge loof van de meiknollen. Ze zijn heel veelzijdig en kunnen op veel verschillende manieren worden bereid. Vandaag maken we er een heerlijke pesto mee, maar je kunt ze ook bakken of als salade eten. De licht pittige smaak van raapstelen doet denken aan die van mosterd of rucola.

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Was of schil de aardappels en schil de koolrabi. Snijd alles in kleine gelijke, niet al te grote, stukken. Pel de ui en snijd in partjes. Pel de knoflook.
  3. Doe alles in een ruime kom en meng met olie, zout en peper. Pers de knoflook erboven uit, spreid alles uit over de bakplaat en rooster 20-25 minuten in de voorverwarmde oven. Schep halverwege om. Leg 5-10 minuten voor de eindtijd de tomaatjes op de bakplaat bij de aardappels en koolrabi en bak mee. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
  4. Maak intussen de raapstelenpesto. Was de raapstelen in een zeef onder de kraan en verwijder eventueel de worteltjes. Mix of hak de raapstelen, de helft van de hazelnoten en de helft van de geraspte kaas, limoenrasp en -sap en de overgebleven olijfolie (extra vierge) in een hakmolen of met een staafmixer tot een pesto. Kruid met zout en peper.
  5. Serveer de traybake en verdeel de raapstelenpesto er over. Garneer met de overgebleven hazelnoten en geraspte kaas.
TIP
Kook de aardappels 10 minuten voordat je ze in de oven doet zodat ze sneller gaar worden.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappels (vastkokend)Herkomst: E van de Vijver
  • 1 st KoolrabiHerkomst: Perina
  • 1 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 200 g Cherry tomatenHerkomst: Albabio
  • 1 bosje RaapstelenHerkomst: Aurora
  • 25 g HazelnotenHerkomst: IDorganics
  • 50 g Geraspte oude kaasHerkomst: Kaandorp
  • 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie extra vierge
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -10%
vegetablecounter
Groente+ 146%
vita-score
Vitaliteit+ 41%
co2-reduction-score
CO2eq -58%
water-reduction-score
Water -21%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VariatieVegetarischAfvallenSeizoenGezinLactosevrij9 maandenGlutenvrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie641 kcal
Koolhydraten62 g
Suiker8 g
Vet33 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit19 g
Vezels13 g
Zout0.7 g
Allergenen informatie
Noten
Melk
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Broodje hamburger
743 kcal
250 g groente
9 maanden,   Variatie,   Gezin,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk
Zoete aardappel-kokossoep
754 kcal
420 g groente
Lactosevrij,   Variatie,   Vegan,   Afvallen,   Vegetarisch,   9 maanden,   Seizoen,   Glutenvrij,   Gezin
Noodles-groentensoep (ramen)
741 kcal
360 g groente
9 maanden,   Variatie,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk
Romige spaghetti met walnoten
714 kcal
290 g groente
Lekker snel,   Seizoen,   9 maanden,   Vegan,   Gezin,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Variatie
Flammkuchen met maïs en courgette
683 kcal
310 g groente
Vegan,   Vegetarisch,   9 maanden,   Variatie,   Lekker snel,   Lactosevrij
Orzo in cherrytomatensaus
804 kcal
340 g groente
Variatie,   Gezin,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Seizoen,   Lekker snel,   Eiwitrijk,   9 maanden
Special +€ 3,25 p.p.
Flammkuchen met warmgerookte zalmsnippers
723 kcal
240 g groente
Variatie,   Eiwitrijk,   Lekker snel,   Specials,   Gezin